Eğitim Detayı
Zihin Kontrolü: Ruh Sağlığınızı Yönetmek eğitim programı, bireylerin zihinsel sağlıklarını iyileştirmek ve yaşam kalitelerini artırmak için zihin kontrolü ve farkındalık tekniklerini öğrenmelerini amaçlar.
Bu program, katılımcıların stres
yönetimi, duygusal denge ve zihinsel dayanıklılık konularında bilgi ve beceri
kazanmalarını sağlar.
Program İçeriği
- Zihin Kontrolü ve Ruh Sağlığı
- Zihin kontrolünün temelleri
- Ruh sağlığı ve zihin kontrolü arasındaki ilişki
- Farkındalık ve Meditasyon Teknikleri
- Farkındalık nedir ve nasıl uygulanır?
- Meditasyon teknikleri ve uygulamaları
- Stres ve Anksiyete Yönetimi
- Stresin zihinsel ve fiziksel etkileri
- Anksiyete yönetimi ve gevşeme teknikleri
- Duygusal Zeka ve Duygusal Yönetim
- Duygusal zekanın önemi
- Duygusal yönetim stratejileri
- Pozitif Düşünme ve Motivasyon
- Pozitif düşüncenin gücü
- Kendini motive etme ve hedef belirleme
- Zihinsel Dayanıklılık ve Esneklik
- Zihinsel dayanıklılık nedir?
- Esneklik geliştirme yöntemleri
Eğitim Yöntemleri
- Canlı Online Dersler: Gerçek zamanlı konu
anlatımları ve interaktif oturumlar
- Kayıtlı Ders Videoları: İstendiğinde tekrar
izlenebilir video dersler
- Etkileşimli Uygulamalar: Sanal atölyeler ve
online etkinlikler
- Grup Çalışmaları ve Tartışmalar: Online
forumlar ve grup projeleri
- Görsel-İşitsel Materyaller: Video, sunum ve
görsel destekler
Değerlendirme ve Sertifikasyon
Program sonunda katılımcılar,
teorik bilgi ve uygulamalı becerilerini değerlendiren sınavlar ve projelerle
ölçülür. Başarılı katılımcılara Üniversite Sürekli Eğitim Merkezi tarafından
onaylı Zihin Kontrolü: Ruh Sağlığınızı Yönetmek Sertifikası verilecek, e-devlet
hesaplarında sertifikaları yer alacaktır.
Program Süresi
Program, toplam 8 hafta
sürecektir. Her hafta 3 saat canlı ders, 2 saat tartışma ve 5 saat bağımsız
çalışma önerilmektedir.
Kayıt ve Ücretlendirme
Kayıt işlemleri, Üniversite
Sürekli Eğitim Merkezi’nin web sitesi üzerinden online olarak yapılabilir.
Program ücreti, erken kayıt döneminde indirimli olarak sunulacaktır. Bu
program, katılımcılara zihin kontrolü ve ruh sağlığı yönetimi konusunda
kapsamlı bilgi ve beceriler kazandırmayı amaçlamaktadır. Detaylı ücret
bilgileri ve ödeme seçenekleri için bizi arayabilirsiniz.
sempozyumumuz 17 - 18 mart tta başlıyor
