Eğitim Detayı
Bu eğitim programı, katılımcılara mutluluğu yönetme ve kişisel refahı artırma becerilerini kazandırmayı amaçlamaktadır.
Program, mutluluğun psikolojik ve bilimsel temellerini,
mutluluk stratejilerini ve uygulamalarını kapsamlı bir şekilde ele alır.
Katılımcılar, yaşamlarında daha fazla mutluluk ve tatmin sağlamak için gerekli
bilgi ve becerileri geliştireceklerdir.
Program İçeriği
- Mutluluğun
Temelleri
- Mutluluğun
tanımı ve psikolojik temelleri
- Mutluluğun
bileşenleri ve etkileyen faktörler
- Pozitif
Psikoloji
- Pozitif
psikoloji nedir?
- Pozitif
psikoloji uygulamaları ve araçları
- Kendini
Tanıma ve Öz Farkındalık
- Kendini
tanıma teknikleri
- Öz
farkındalık geliştirme yöntemleri
- Stres
Yönetimi ve Mutluluk
- Stresin
mutluluk üzerindeki etkileri
- Stresle
başa çıkma stratejileri
- Olumlu
Düşünme ve Tutum
- Olumlu
düşünme teknikleri
- Negatif
düşünceleri yönetme
- Sosyal
Bağlantılar ve Mutluluk
- İlişkilerin
mutluluk üzerindeki rolü
- Sağlıklı
ve destekleyici ilişkiler kurma
- Mindfulness
ve Meditasyon
- Mindfulness
nedir ve nasıl uygulanır?
- Meditasyonun
mutluluk üzerindeki etkileri
- Mutluluk
ve Sağlık İlişkisi
- Fiziksel
sağlığın mutluluk üzerindeki etkileri
- Sağlıklı
yaşam alışkanlıkları geliştirme
- Mutluluk
ve İş Hayatı
- İş
yerinde mutluluk stratejileri
- İş-yaşam
dengesi sağlama
Eğitim Yöntemleri
- Çevrimiçi
Canlı Dersler: Uzman eğitmenler tarafından verilen interaktif canlı
dersler.
- Video
Kayıtları: Katılımcıların istedikleri zaman erişebilecekleri ders
kayıtları.
- Okuma
ve Kaynak Materyalleri: Ders notları, makaleler ve kaynak kitaplardan
oluşan kapsamlı materyaller.
- Etkileşimli
Tartışma Grupları: Forumlar ve canlı sohbet odaları aracılığıyla bilgi
paylaşımı ve tartışma.
- Uygulamalı
Görevler ve Projeler: Mutluluk yönetimi ve kişisel gelişim konularında
uygulamalı ödevler ve projeler.
Değerlendirme ve Sertifikasyon
Program sonunda katılımcılar:
- Çoktan
seçmeli sınavlar
- Uygulamalı
projeler ve raporlar
- Vaka
analizleri ve sunumlar ile değerlendirilecektir.
Başarılı katılımcılara Üniversite Sürekli Eğitim Merkezi
tarafından onaylı Mutluluğu Yönetmek Sertifikası verilecektir.
Program Süresi
Program, toplam 8 hafta sürecektir. Her hafta 3 saat canlı
ders, 2 saat tartışma ve 5 saat bağımsız çalışma önerilmektedir.
Kayıt ve Ücretlendirme
Kayıt işlemleri, Üniversite Sürekli Eğitim Merkezi’nin web
sitesi üzerinden online olarak yapılabilir. Program ücreti, erken kayıt
döneminde indirimli olarak sunulacaktır. Detaylı ücret bilgileri ve ödeme
seçenekleri için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Bu program, katılımcılara mutluluğu yönetme ve kişisel
refahı artırma konularında kapsamlı bilgi ve beceriler kazandırmayı
amaçlamaktadır. Daha fazla bilgi ve kayıt için lütfen bizimle iletişime geçin.
sempozyumumuz 17 - 18 mart tta başlıyor
